Ademtherapie


Adem is leven.

De ademhaling is zowel een geestelijk als lichamelijk proces. Met andere woorden: het vormt een verbinding tussen je lichaam en je geest.  

Een regelmatige ademhaling zorgt ervoor dat er voldoende zuurstof en andere voedingsstoffen door het bloed worden vervoerd. Een regelmatige ademhaling zorgt er op die manier voor dat de hersenen optimaal functioneren. Wie regelmatig ademhaalt voelt zich beter dan iemand die gejaagd naar adem hapt.  

Veel mensen ademen verkeerd als gevolg van stress in het dagelijks leven. Dat leidt tot een rusteloze gejaagde ademhaling: kortademigheid en hyperventilatie.

Bij ademtherapie leert men de adem te richten naar verschillende delen van het lichaam, waardoor men bewust toegang krijgt tot gevoelens als ontspanning, kracht en vertrouwen.

Een goede adembeheersing is nodig om zich tot een evenwichtige persoonlijkheid te ontwikkelen.