Wat is Yoga?

Yoga leert om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De Yogahoudingen/asana’s geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel gevoel van ontspanning. Yoga is een manier om bewust rust en ontspanning toe te laten. Yoga is een methodiek waarmee het proces van zelfontdekking gestimuleerd kan worden

Gymnastiek is gebaseerd op yoga uit India. Door de eeuwen heen heeft deze zich echter op Europese wijze ontwikkeld, en is de naam ervan veranderd, maar in de gymnastiek is een belangrijk aspect uit de yoga, de adem, achterwege gelaten!

De adem wordt in de yogafilosofie gezien als het transportmiddel van het bewustzijn. Dit betekent, dat het bewustzijn aanwezig is in die delen van het lichaam waar de adem voelbaar is, en afwezig daar waar dat niet zo is. Yoga-oefeningen maken je bewust van de adem in bepaalde delen van het lichaam om zo lichaam en geest te verbinden.

Deze verbondenheid is de grondgedachte van de yoga. Yoga is de weg tot bewustwording.